【Singapore】肌トラブル原因は水道水が大きい。かゆい・出来物・乾燥・詰まり・痛み

シンガポールと日本の水道水との比較

項目	シンガポール	日本	肌トラブルへの影響と理
平均硬度	約 64 mg/L （地域により約 24〜148 mg/L）	約 50〜60 mg/L	シンガポールの方が硬度がやや高く、人によっては石鹸カスの発生や肌の乾燥を招く。
残留塩素濃度	比較的高い （殺菌のための精密管理）	0.1 mg/L以上 （蛇口時点の下限規制）	塩素が髪や頭皮の保護層（キューティクル）を刺激し、パサつきや肌荒れの原因になる。
フッ素添加	あり （0.7 mg/L以下で公的に添加）	なし （地質由来の自然基準のみ）	飲用時の虫歯予防には有効だが、超敏感肌の人には外部刺激となる場合がある。
主な水源	4つの国用蛇口（高度再生水や海水淡水化を含む）	表流水（ダム・河川）、地下水	再生水や淡水化技術は極めて安全だが、水に含まれる微細な成分バランスが日本の天然水と異なる。

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📌項目	内容　*本記事公開日に基づく情報
📖 特徴:	赤道直下の島国
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📌項目	内容　*本記事公開日に基づく情報
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シンガポール在住者で「シャワーヘッドカートリッジ」ネタはたびたび話題になるほど問題です

🇸🇬「交換不要」カートリッジをすすめない理由

「交換不要」カートリッジはカビの温床だから、そもそも買わないほうがいいですよ。
一度中見てみたらわかるよ。
一ヶ月以内で赤色に変色してたりするから。
湿度90%の国だよ？僕は毎回シャワーヘッドを取り外して乾燥させてます。一ヶ月交換のカートリッジが無難です。

僕も日本の交換式シャワーヘッドを使ってみたけど、僕にはあまり改善なかったです。シンガポールの新築物件でも３０年前の物件でも変わらず。水道管ではなく水道水自体の問題。

1. 水質の安全性と飲用適性

• シンガポール:
  • 水道水はそのまま飲用可能です（フィルターや沸騰は不要）。
  • 世界保健機関（WHO）の飲料水水質ガイドラインに適合し、それを上回る基準を維持しています。
• 日本:
  • 水道法第4条に基づき、全国どこでもそのまま安全に飲むことができます。
  • 生涯にわたって毎日2リットルを飲み続けても健康に影響が出ない厳しいレベルで管理されています。

2. 水質基準の根拠法令と管理項目

• シンガポール:
  • 主に「食品安全・保安（非包装飲料水）規則 2025（Food Safety and Security Regulations 2025）」およびWHO飲料水水質ガイドラインに基づき規制されています。
  • 国家水利機関（PUB）により、年間50万回以上の厳格な水質検査が行われています。
• 日本:
  • 厚生労働省（および環境省）が定める「水道法に基づく水質基準（全51項目）」に適合することが義務付けられています。
  • 定期的な水質検査の実施と結果の公表が水道事業者に義務付けられています。

3. 水の硬度（カルシウム・マグネシウム含有量）

• シンガポール:
  • 平均硬度は約 64 mg/L（地域により約 24〜148 mg/L の幅があります）。
  • 分類としては「中硬水（やや軟水〜中硬水）」に該当し、一般的な軟水に比べてわずかにミネラルが多めですが、日常使用や機器への影響は少ないレベルです。
• 日本:
  • 全国平均硬度は約 50〜60 mg/L（水質基準の上限は300 mg/L以下）。
  • 一部の地域（沖縄などサンゴ礁地帯や一部の火山灰地帯）を除き、大半が飲み口が軽くてまろやかな「軟水」です。

4. フッ素（フッ化物）添加の有無

• シンガポール:
  • フッ素添加あり。 虫歯予防を目的として1957年から水道水へのフッ素添加（水道水フッ化物添加）が国策で行われています。
  • 現在の基準値はWHOガイドライン（1.5 mg/L）や国内規則よりはるかに低い 0.7 mg/L 以下（平均して0.5 mg/L前後）に精密管理されています。
• 日本:
  • フッ素添加なし。 水道水への意図的なフッ素添加は実施されていません。
  • ただし、地質由来の自然なフッ素成分として「0.8 mg/L以下」という安全基準値が設けられています。

5. 水源（水の供給元）

• シンガポール:
  • 国土が狭く天然の地下水脈を持たないため、「4つの国用蛇口（Four National Taps）」と呼ばれる独自の多重供給システムを採用しています。
    1. 雨水を溜める国内集水池（国内の降雨）
    2. マレーシアのジョホール川からの輸入水
    3. NEWater（高度処理された超純水・新生水）
    4. 脱塩海水（逆浸透膜による淡水化）
• 日本:
  • 豊かな森林と山岳地形に恵まれており、水源の約70%以上が河川水やダム湖などの表流水、残りが地下水（深井戸）や伏流水です。

肌のことを考えるとシンガポールと他国との複数拠点生活が吉

東京の水道水と空気はシンガポールよりマシだけど、体に合わない、と僕のシンガポール人家族はコメントしてました。

僕のシンガポール人家族も肌トラブル多いです。凹凸の明確な湿疹が腕や足に大量発生。肌も乾燥している。

そりゃ乾燥するよこの水道水なら。

実際、彼は日本に３ヶ月滞在している間

僕のシンガポール人家族「腸内環境も良くなってる」

と言っていいた。シンガポールは植物油で調理する料理が多いですしね。

ちなみにシンガポール人にとって日本の観光ビザは１度の滞在でmax３ヶ月です。

僕はシンガポールに住んで初日に肌が痒くなり（早）、衣類とこすれる箇所は吹き出物が多く発生。

元々敏感肌で日本の皮膚科やスキンクリニックを数十箇所診察うけましたが、一般的な薬や治療があわないレベルの肌です。

日本で肌荒れしにくい水道水の地域

鹿児島の霧島や、岐阜県など、山の地域は水道がきれいでした。

そこだと肌が回復しました。乳液やボディクリーム不要。

東京、埼玉などの平地は水道水だめです。肌が乾燥してシワができて痛かったレベル。これは僕がASDもちで感覚過敏という特性なのと、敏感肌なため痛みを伴うレベルです。

マジ住みたくないよ。東京と埼玉。山や島のある地域がいい。

ただ、石垣島の水道水はだめです。あれは肌がそっこう荒れました。いたかったです。行った翌年に、「水道管古くて劣化」の報道がなされていたんで、より納得できました。

肌トラブル改善なかったスキンケア商品

シンガポールで販売していて、日本では見かけないシリーズは今のところひとつも僕に合いません。

東南アジア人向けの肌開発商品なのでしょう。

日本人むけスキンケアシリーズのほうが無難です。

いくつも買って試しましたが、赤ちゃんも使えるはずの日焼け止めですら、使用１日目でニキビできました。

最悪です。シンガポールの病院の中にある薬局で買ったんですけどね。

証拠URL（エビデンス）

• シンガポール水道局（PUB）水質基準データ: https://www.pub.gov.sg/Public/WaterLoop/Water-Quality
• シンガポール飲料水質レポート（PDF）: https://www.pub.gov.sg/-/media/PUB/PDF/SG-Drinking-Water-Quality.pdf
• 日本環境省 水道水質基準項目: https://www.env.go.jp/water/water_supply/kijun/kijunchi.html
• 日本厚生労働省 水道法関連資料（PDF）: https://www.mhlw.go.jp/shingi/2002/09/dl/s0904-4f2.pdf